Het is niet eenvoudig om de eigen gedachten en gemoedstoestanden te zien. Ik help je bij het doorgronden en veranderen ervan. Als coach ben ik je metgezel in dit proces van ontwarring, vanuit een houding van niet – oordelen. Dit doe ik door de juiste vragen te stellen, en door je te helpen bij het vinden van jouw antwoorden. Ik begeleid je bij het herkennen van mentale processen zodat je ze beter kan sturen. Ik help je om naar binnen te kijken met aandacht en empathie voor jezelf, door met mildheid aanwezig te zijn bij jezelf.

Ik sta je ook bij om de hindernissen, die je ongetwijfeld tegenkomt, met mildheid en aandacht op te merken en te omarmen.

Ik geef je handvaten mee, tips en eenvoudige oefeningen die je zelf kan uitproberen in je dagelijks leven.

Het ontwikkelen van aandacht en inzicht doen we onder meer door iedere sessie te starten met een korte geleide meditatie.  Door je aandacht te richten op de ademhaling, ervaar je je lichaam (we zijn vaak vervreemd van ons lichaam) en kom je in het nu, met heel je aandacht in het huidige moment.